新しい習慣

2c1f8567fcfac81e0ad402e02ec067411

皆さまこんにちは。弊経担西です。

先月無事に(?)健康診断も終わりまして、以前より生活習慣も変えたりなどしたので、心配していた肝臓の数値も平均的な数値に戻りましてホッとしております。
具体的にはお酒の量をグッとグッとグググーッと、減らしましたので、ようやく健康になれた感じです。

すると夜の長い時間がヒマになるようになりました(笑)

なので、あくまでも元気があれば、なのですが、最近は夜に散歩をするようにしております。
コンビニに行くもよし、ご近所さんのお庭の様子を楽しむもよし、月が見せる表情も日々美しく移ろうのが、こんなスピードで変わっていくのだな、という発見もあったりしました。

夜の運動は、激しいものよりも、穏やかな30分程度の運動の方が、グッスリ眠れるものらしいです。

帰宅したあとに珈琲を飲んだりするので、眠れる効果はプラスマイナスゼロなのかもしれませんが・・・(笑)、

今のところ、夜歩くようにしています。


 

カテゴリー : new, スタッフブログ|2017年05月13日||